痤疮患者如何自我调理

　　痤疮患者日常日常生活中应多注意自我调理，主要包括生活调理和饮食调理。
　　(1)生活调理：平时每日多次用温水清洗面部，以降低油脂、灰尘堵塞毛孔，尤其是处于高灰尘、高热环境后，更应及时清洗，但需注意在大热大汗时不宜立即用冷水洗脸。平时少用或不用油脂性、刺激性强的化妆品，以防化妆品过敏而诱发痤疮。平时不易压迫痤疮，以免引起继发性感染引起脓疱或疖肿，甚至引起瘢痕。
　　(2)饮食调理：少食脂肪、糖类等油腻和甜食，不能吃辛辣刺激性食物及鱼腥发物，多食新鲜清凉性的蔬菜水果，如绿豆芽、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等，有利于病情恢复。
　　保持精神和情绪的稳定，轻松面对病症，注意劳逸结合，避免工作学习过于紧张，保证睡眠的充足。